这部动画明明是运动番，但是观众的注意力却都在5个萌妹子身上(2)

具体来说，通过五位萌妹子女主角的言传身教，来向观众们介绍不同的运动项目，以及其详细的锻炼方法和注意事项等等。
并且为了照顾到宅宅们不怎么爱出门的特点，整部动画除了跑步之外，其余大多数锻炼项目都是可以在室内轻松完成的。
比如说，首话中介绍的简单易实施的体侧屈。

先侧躺在垫子上，位于下方的手臂手掌放在肚子附近，位于上方的手臂沿着后脑勺支撑住头部；然后身体和上方的腿同时向上抬升。如此反复就能充分锻炼到侧腹肌。
再比如说，后续出现的空气座椅。
大致相当于半蹲或者是扎马步。操作方法也很简单：双脚分开至稍宽于肩膀，后背挺直，双手交叉置于胸前，紧接着保持半蹲下的姿势。这样就能够锻炼到腿部肌肉和身体的稳定性；

又或者是游泳之前要做的拉伸运动、对背部肌肉有帮助的虾式俯卧挺身，以及举哑铃等等
......
虽说都是些常见的运动，但动画中还是介绍了很多不怎么被人所注意的细节。作为一部运动番，这一点还是合格的。
当然了，相比起这些枯燥无味的锻炼，相信大多数漫迷的注意力还是在解说员，也就是本作的五位女主角身上。