动漫中最真实穿越者，异世界最惨男主，弱小无助而又强大的菜月昴

菜月昴是日本轻小说作家长月达平所创作的《从零开始的异世界生活》及其衍生作品登场的角色。和以往的异世界穿越成为龙傲天不同，菜月昴就只有一个不能自己控制存档点的死者复生，同时也不知道还有没有下一次复活的外挂以外，就没有其他任何加持了。作为异世界穿越题材的男主来说，菜月昴是真的难。
人物性格
菜月昴为人正直善良，却又因为过于自身弱小的实力而感到自卑，导致了一开始给周围的人们带来了狂妄自大、鲁莽冲动的印象。

在穿越之前，一直是一个休学在家的普通高三男生，经常以“家里蹲”自嘲，每天过着无所事事的生活。却又经常锻炼，其体格碾压了绝大部分宅男的身体素质，据说握力能达到70KG！（然并卵，对于异世界人民来说，还是太弱了）
动画里面由小林裕介负责配音，喜欢吃蛋黄酱。另外本名叫做菜（cai）月昴（mao）,不叫莱月昴，也不叫菜月昂，更不叫莱月昂！

最惨穿越男主
在穿越到异世界后，除了不靠谱的死者复生，男主没有任何其他武力或者智力上的加持。就和普通普通的正常人一样，是一个战斗力只有5的小咸鱼一条。在第一季总共25集的内容里面累计死亡了11次，平均下来2集多一点就死亡一次，分别是：
（含大量剧透内容，谨慎观看
）
第一次
，动画一开始在被爱蜜莉雅帮助后，决定帮她找回胸针。最后被“猎肠者”直接秒杀掉，连凶手的样子都没看清楚，就死去了。