电影《头脑特工队》：其实，你可以emo(5)

作为朋友，我们只是无法面对他人的悲伤，急于将朋友们从悲伤中拽出来。但这样做，却没有给予他人可以去难过的空间。和乐乐不同的是，优优坐在小彬彬身边。告诉他，自己也为火箭的事感到遗憾，因为这是他和莱莉很重要的回忆。

当有人愿意陪你一起体验你当下的这份悲伤，你是不是就能将它们充分流露出来。你知道你的悲伤不会被拒绝，你不用强行开心起来，悲伤就能化成语言被你自己所命名。优优陪在小彬彬身边，几句话让小彬彬知道他在为什么难过。因为自己最珍贵的东西被丢弃了，这些珍贵的东西表达的是他和莱莉快乐的时光，是他和莱莉的友谊。
于是，小彬彬终于哭了起来。
在乐乐看来，优优似乎起到了反作用。看，她让小彬彬都哭了。但让乐乐意外的是，哭完了后，小彬彬反而没事了。又可以继续上路，带她们去火车站了。
所以负面情绪并不可怕，当它可以被表达和命名，当它们可以自然的流淌出来，那么它们也能自然的退下。

在心理咨询中，咨询师的工作一部分也类似优优对小彬彬所做的对话。我们不会在咨询中忙着为来访者的人生故事找积极面，很多时候反而需要给予来访者负面情绪表达的空间。陪伴着他们，跟随他们的情绪，在他们习惯性想要回避这些情绪和感受的时候帮助他们表达。
因为许多情绪问题，不是因为人们有情绪而导致的，恰恰因为有了情绪却不允许它们流动，把它们扎扎实实的压抑掉导致的。
然后，心理疾病开始产生，甚至进而变成了躯体症状。