豆瓣均分8.6！这4本书帮我摆脱了精神内耗(2)

这是一本你在书店10分钟就能翻完，但还是想要买回家的书，故事也被改编成了动画短片，获得了2023年奥斯卡最佳动画奖。
故事讲述了一个孤单的男孩儿在荒野中探险，途中先后遇到了热情单纯的鼹鼠，受过伤害、怀疑且警觉的狐狸，平静、成熟而有智慧的马。
荒野是生活的隐喻，前方远处的迷雾就像生活一样充满了不确定性，有时会让我们感到恐惧，但是美好的未来，或许也藏身于未知的迷雾当中。
我们在荒野中的探索，就像徐徐展开的生活，而探索本身，就是认知自我的过程。
在这个过程中，我们遇见的鼹鼠、狐狸和马，其实只不过是遇见了各个角度的自己。
很喜欢书中的一句话：“有时我担心自己很普通。”
“但爱并不需要你与众不同。”
3、《也许你该找个人聊聊》

这本书的作者是一名心理咨询师，书中记述了四位讲述者和她自己的故事。
作者自己在和男友分手时遭到很大打击，于是她自己也走进了另外一个心理咨询师的办公室。
无论身份背景有多么不同，人类面对的烦恼始终都是相通的 ——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定性、死亡，这些都是我们身而为人必须要共同学习面对课题。
我们在现实生活当中所遭遇到的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。
书中我最喜欢的一篇短文是，欢迎来到荷兰。
很多时候，生活就像计划中的目的地是意大利，却意外降落到荷兰，
一味追求完美是获得幸福的敌人，每个人的生活不会完全按照自己的想法所展开，但是我们可以选择如何去看待它。
我们可以选择继续抱怨和懊悔，但也可以选择感受当下荷兰的风景。
欢迎来到荷兰。
4、《蛤蟆先生去看心理医生》