科学告诉你：关于梦的5个真相(4)

有些人说，早上醒来记得梦说明你睡了个好觉，但这种说法是错的。事实上，睡眠差的人更可能记得自己的梦。2014年发表在期刊《大脑皮层》上一篇研究报告称，记得自己梦的研究参与者“失眠程度”是其他人的两倍，这意味着他们更频繁地醒来。记得自己梦的人大脑中处理信息和情感的颞顶交界处的活动水平更高。他们对声音的反应也更强烈，这有助于解释为什么他们的睡眠频频被打断。基本上，失眠者在宝贵的几小时睡眠时间内睡眠强度更大，从而导致他们的梦更生动。
5. MISCONCEPTION: NOT EVERYONE DREAMS.
误解五：不是每个人都做梦
A 2015 French study published in the Journal of Sleep Research sought to find whether or not everyone dreams. The researchers studied individuals with REM sleep behavior disorder, which causes people to act out their dreams while they’re sleeping. Fewer than 4 percent of the study’s participants claimed they never dreamed. But the researcher’s analysis says otherwise. They observed the participants while they slept, and found that even those who denied dreaming still moved in a way that suggested they were, in fact, dreaming. It’s more likely people just don’t remember their dreams. Though adults average four to six dreams per night, most people forget between 95 to 99 percent of them.
2015年发表在《睡眠研究杂志》上的一项法国研究想弄清楚是否每个人都做梦。研究人员对快速眼部活动睡眠行为紊乱者进行了研究，这些人在睡眠期间会一边做梦一边乱动。不到4%的研究参与者自称从不做梦。但是研究人员的分析却发现不是如此。他们在参与者睡觉时对他们进行了观察，结果发现即使是那些否认做梦的人仍然会做出一些动作，表明他们事实上在做梦。所以更可能的情况是，人们只是不记得自己的梦。尽管成年人每夜平均睡4到6小时，但多数人会忘记95%到99%的梦。
英文来源：Mental Floss
翻译&编辑：丹妮
来源：中国日报网