齐鲁早报｜山东发布一批人事任免；国铁济南局加开夜间高铁(10)

有腰椎间盘突出的患者，生活中要小心弯腰，避免久坐，不要突然进行幅度很大的动作。如果因弯腰动作引发下肢疼痛，切忌不要随意到中医馆进行推拿、按摩，应及时就医，确认突出椎间盘为相对稳定的状态，才可适度做较轻柔的理疗、按摩等保守治疗。