最新研究发现，每天吃60g坚果，能让“小蝌蚪”更有活力，更强壮(2)

在饮食增加坚果的男性的“小蝌蚪”样本中除了发现，健康的“蝌蚪”数量增加了4%，非常活跃的增加了6%，此外还发现“蝌蚪”的形状也有变换。“蝌蚪”形状也是关乎生育能力的一个因素。正常的“小蝌蚪”的形状是椭圆形的头部，还有长长的尾巴，所以男性“小蝌蚪”越多符合这个描述的，生育能力就越强。

尽管这项研究的研究小组发现了这一有着重大意义的研究结果，但如果真的出现生育问题的话，还需要做检查，然后对症治疗。而且研究小组表示，在坚果是否能被用于解决不孕问题之前，还有更多的研究需要做。因为此次研究对象的样本量很小，而且研究对象只包括了那些吃西式饮食的年轻男性，所以研究结果并不能代表所有男性。然而，研究小组表示，越来越多的证据表明，健康的饮食习惯可能是影响生育能力的重要因素。

西班牙的医学博士Albert Salas-Huetos在一份声明中说:“越来越多的文献表明，健康生活方式的改变，如遵循健康的饮食模式，可能有助于受孕，而坚果是健康饮食的重要组成部分。”然而坚果并不是唯一帮助“小蝌蚪”的食物，还有贝类、海鲜、家禽、谷类、蔬菜、水果和低脂乳制品等，都与高质量的精子有关。