请收下这份国庆中秋过节指南，拿走不谢！(3)

在轻松过节的同时，饮食一定要科学合理，做到以下5项注意：
1、主副平衡：所摄取的食物中，动物性食物不应超过植物性食物。
2、荤素搭配：食用白肉比红肉更好。
3、干稀搭配：主食花样要多，适当吃些粗粮和粗纤维食物，以帮助消化。
4、肥瘦搭配：荤食应少而精，肥瘦搭配以瘦为主，口味要清淡。
5、勿暴食暴饮：暴饮暴饮，会引起急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病的发生。

说到吃，中秋节肯定少不了月饼。工人君（ID：grrbwx）提醒大家：近期，国家食品药品监督管理总局组织专项抽检月饼375批次样品，抽样检验项目合格样品372批次，不合格样品3批次。
购买月饼 温馨提示
食药监局首先建议消费者去超市、食品商店等正规销售渠道购买，并留存好发票、收据。购买时注意查看包装是否完整、散装月饼的盛放容器是否清洁，不要购买颜色或味道异常，过保质期、无保质期或来源不明的月饼。
其次请按照产品包装上标示的保存方法进行保存，不要超过产品保质期，吃之前要看看月饼外观是否正常，有无异味、霉变，一旦发现异常，请不要继续食用。
再次，有高血糖、高血脂的消费者需注意，大部分月饼糖分、油脂含量较高，建议适量食用，并保持均衡饮食。老人、儿童及肠胃不适者，更需注意。
此外，国家食品药品监督管理局从未批准过保健类月饼，对于市面上部分声称有保健功能，甚至能治病的月饼产品，请消费者不要轻信！
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