记忆力的重要性与可塑性：大脑锻炼的关键组成部分(2)

二、认知能力的提高
雷斯塔克提出通过“增强认知的组成部分”，可以让大脑更好地工作。
这意味着我们可以通过正确的训练和良好的习惯，提高大脑在各个认知方面的表现。这一观点提示了大脑的可训练性，通过不断锻炼，我们可以改善大脑的认知能力。

记忆力的重要性

（一）记忆与认知的关系
雷斯塔克强调记忆在认知中的关键地位。
记忆是最重要的认知功能之一，我们的身份、经历、决策都依赖于记忆。
这使我们认识到提高记忆力不仅是为了更好地记住事实和数字，更是提高基本智力的一部分。

（二）记忆力的可塑性
大脑连接的变化与记忆力的改进密切相关。
通过丰富多样的经历，大脑形成更多的神经细胞连接，实现了记忆力的提升。
这表明记忆力并非一成不变，而是可以通过刺激大脑形成更多连接，实现记忆力的可塑性。

学习和知识获取

1.大脑与学习新事物的关系
学习新事物不仅扩展了大脑的复杂性，同时提高了基本智力。通过学习新事物，我们不断挑战大脑，使其保持活跃状态。
2.现代社会对记忆力的挑战
然而，在现代社会，技术的进步导致我们很少需要记住大量信息。这虽然有助于我们的生活，但也阻碍了我们的记忆力的发展。