《冰雪奇缘1》：打破心中的魔咒(3)

为什么会出现这种情况呢？
美国作家马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》一书中写道：我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨，由于认为自己“应该”做到许多事情，我不停的指责自己，命令自己，要求自己。这不可避免地导致内在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我倾听内心中不同的声音，以及他们所反映的需要，这促进了自我理解和内心的和谐。
我们的初心都是想解决问题，对自己的过高要求，自己反而听不到内心发出的声音，急于化解矛盾的结果，就是促使事情向反方向发展。
朋友晓月一大早给我发牢骚，她要出差一天，就和老公商量想自己开车去，不料，老公一句话怼过来：就你那个技术，还想开车？
我告诉她可以学着用马歇尔博士告诉我们的方法，把沟通的过程分为四步：
第一，客观表述事实：问题既然已经发生了，我们需要先沉下心，不要带着情绪的陈述事情发生的经过。
第二，向对方说出自己的感受:我建议晓月说出自己的内心感受，而不是假装无所谓的态度，自己心里不痛快，表面上装出一副大度的样子，让老公来猜她的心思。
第三，说明原因：晓月说出她想开车的原因，拿到驾照已经6年了，因为平时老公很少让她摸车，一直没有锻炼的机会，她觉得这次出差是个好机会。
第四，提出要求：既然老公觉得晓月开车技术差，那么平日里，老公可以陪晓月多练练车，提高车技。
晓月听完我的建议后，笑着说马上试试。
中午，晓月给我打来电话，要请我吃饭，她说，和老公沟通后，老公答应以后多陪她练练车，同时也说出了他不让晓月开车的原因，原来是不放心晓月自己开车出差，担心路上不安全。
看起来，沟通也不是那么难，打破我们心中的魔咒，只是需要你向前迈出一步。