6位考入清华北大的学霸，每人获10万奖金，看看他们讲的学习方法(4)

此外，在任何情况下都不可以打乱自己的作息，早上不用很早起，晚上也不用很晚睡，保证充足的睡眠，以确保第二天上课的精力。
第二点，关于心态调整。高中阶段，你会经历数以百计的考试。没有人能做常胜将军，有考得好的时候，当然也会有失意之时。因此这时你最需要做的，便是快速调整心态，理性分析试卷，寻找错误原因，吸取失败教训。具体做法如下：
首先，淡看成绩。即使是期末考成绩，现在的我也已经记不清了，它没有多大的意义。考试只是对我们学习结果的一种检测。淡化结果，重视过程，比起成绩，复习的所得和测试出来的盲点要重要的多。
其次，如若成绩出来后实在不尽如人意，也请将其放在一边，做一些放松的事情。可以看看动漫、打打游戏或者其他你喜欢的事，放松地度过一段时间，第二天起来悲伤想必也被冲淡了，这时，你再审视试卷，就可以保持平静和理性了。
最后，在考试未完全结束的情况下，不要对答案。这没有任何用处，只能让你提前为自己的错误伤心，然后影响下一场考试。
有的人在临考前会很焦虑，这时我一般会有两种做法：高一高二时我会连夜复习，至少多做点什么，（有时我甚至在考前三分钟还在看书），这种充实感能帮我忘记焦虑。偶尔会有一种来不及复习了的恐惧，这时我会在心里默默地规划自己还有多少复习任务，细细地安排未来几天的任务，这样就安心了许多。高三时就不这样了，毕竟到了高三考前复习一般都挺充分，没必要再怎么逼迫自己复习，一般会去食堂买点夜宵零食，洗澡洗衣服，然后清清爽爽地上床睡觉，休息得到保证，心情也随之愉快。