暑假里的100个安全小细节【转给家长】(6)

40. 穿吊带裙
炎热的夏天有的家长给女孩儿打扮的过于凉爽，经常穿吊带裙或露背装。殊不知，这样会导致孩子大部分皮肤裸露在外，最容易造成全身晒伤，也会容易被蚊子“袭击”。
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饮食上的安全隐患
41. 吃的太任性
炎炎夏日孩子如果随便吃肯定会生病的，所以各位家长一定要了解暑期幼儿不宜吃什么。比如：不宜吃易腹胀的食物，包括黄豆、豆腐、绿豆、赤豆等；不宜吃多糖食物，包括糖果、巧克力、甜点等；不宜吃高脂饮食，包括肉类、奶油、动物内脏等，以上这些容易造成腹泻和肠胃不好，建议给孩子慎吃。
42. 总吃膨化食品
有些家长到了暑假就不控制孩子的饭后零食了，认为吃饱才不容易生病，孩子爱吃的零食包括薯片、炸鸡、汉堡等这类油炸膨化食品，本身就足够干燥，再经过油炸，热量翻倍，是上火的元凶。
43. 购买路摊食品
有的家长喜欢带着孩子去吃夜宵，常见的就是流动摊贩的烤羊肉串，一方面无法保证食品安全，另一方面更难以保证工具的安全，串羊肉用的钢丝、铅丝都含有铅，而铅毒极易损伤孩子的大脑，欧美国家已把铅毒视作儿童智能发育的“第一杀手”。
44. 炒菜多盐口味重
有些家长认为孩子夏季出汗多，体内盐流失得快，应适当补充盐分，所以菜做得就偏咸，口味重。实际上专家建议，儿童每天摄入3克盐就足够了，千万不可补盐过多，因为摄入过量的盐，会增加心脏负担。
45. 饮料多过白开水
暑期中孩子对于饮料的需求大于白开水。实际上，饮料中糖分和钠离子的含量较多，过多饮用，增加孩子龋齿、心血管疾病和肥胖的风险。所以为了孩子的健康，家长须审慎选择五花八门的含糖饮料，可适当选择家庭自制的绿豆汤、果汁等天然饮品。
46. 雪糕、冰淇淋不限量
雪糕、冰淇淋可以说是夏季的解暑“神器”，其甜甜的味道对于孩子吸引力尤为强大，如果不控制每天冷饮量，会对孩子身体造成伤害。孩子胃肠道粘膜娇嫩，冷饮会影响孩子胃液的正常分泌，影响他们的食欲，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起消化紊乱和营养失调，家长务必要控制好孩子饮用量。
47. 暴饮暴食，消化不良
在暑期里有的孩子喜欢暴饮暴食，这样会导致胃肠功能紊乱，也不利于对食物的消化利用，孩子一顿吃得太多，突如其来的大量食物，会给胃肠带来巨大的负担，因而会造成消化不良。所以家长要合理的搭配孩子饮食，适当限制饮食量，避免孩子吃得过饱。