动画版《流汗吧！健身少女》：纱仓响的错误示范，想要减肥别学她(2)

首先不吃早餐直接饿到发慌吃午餐，就容易造成暴饮暴食，大量的食物让身体血糖升高，很容易长胖，而且油炸食品热量也会比同样的食材蒸煮有着更高的热量，对于减肥非常的不利。
为了更健康的减肥，奏流院朱美劝纱仓响将油炸食品都换成蒸煮的食物，食材也应该更加丰富，这样才会有更全民的营养。纱仓响却觉得非常的绝望，她不想吃那些看起来就没什么味道的食物。

为了鼓励纱仓响，奏流院朱美告诉她，每周可以有一天是欺骗日，可以多吃食物假装告诉身体热量足够了，来帮助减肥。纱仓响就如每一个减肥失败的人那样，完全不接受清淡饮食，只记住了欺骗餐的概念，直接去大吃大喝了一顿。

看到纱仓响的样子，仿佛就看到了每天喊着要减肥的自己，不想运动又忍不住想要吃高热量的美食，至少纱仓响已经运动起来了。而纱仓响的这些坏习惯，应该也是健身减肥初学者们很容易犯的错误，如果想要减肥，就把这些坏习惯统统都改掉，科学健康的瘦下来吧！