剃了个光头，我发现了一个获得强大动力的方法(2)

如，
时间的几种可视化的方法——桌面插件、人生日历等。
目标的可视化——画出一个进度条等。
那么，这一次，就是一种自驱力的可视化。
运用这个方法，我们还能做出怎样的延伸呢？
比如，
你可以在浴室里装上一面超大的落地镜。
那么，在你每天洗澡的时候，看着镜子中自己那臃肿的身材，你就获得了一份要减肥的强大动力。
或是看着自己那骨瘦如柴的骨架子，你就获得了一份要健身增肌的强大动力。
这就是把自己的缺点和不足都暴露在自己眼前，让自己能清晰地看到，并感到羞耻，从而化作想要改变自己的动力！
和这个自驱力的可视化相反的做法是，目标的可视化，同时也叫做「梦想板」。
比如，你要涨粉10万。
有的人就会把“涨粉十万”这几个字写出来，贴在墙上。
但这种「梦想板」的做法并不正确。
而应该要P一个自己账号后台10万粉丝的截图，彩印出来，贴在墙上，会比较有用。
那么同样道理，你还有很多想要的东西要做成「梦想板」的时候，
就要对目标做出一个具体的、清晰的、有足够多细节的描述，然后再贴上墙！
比如，
想要的数码设备（找买家秀的图片）；想要的身材具体是什么样子的（找清晰的照片）；想要的考研分数（P一个出来或者找那些高分的成绩单）；...
你对未来的描述越清晰、越有细节，
你就越能获得强大的动力！

▌ 03 两种「可视化」的动力分析

上述两种做法的方向截然不同，但都能带来强大的动力。
前者是把现状（最好是缺点）暴露在眼前，从而获得动力，这是来源于痛苦、羞耻等负面情绪。
后者是把未来（越清晰越好）暴露在眼前，从而获得动力，这是来源于对快乐、美好的渴望。
人类的抉择，或者说人类行为的源动力，就是来自这两种东西——痛苦和快乐。