有你相伴才是余生(11)

从香水店再往前走一段路，有一家专卖德国香醋的小店，每一种都可以试一小口吃醋，能帮助消化，我很久没吃醋了，突然又想吃醋。溜一眼各种味道的果醋，看到有红石榴醋，眼睛马上亮了起来。
红石榴含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性是绿茶的三倍，维生素C的二十倍。它的醋，怎能不吃呢？
每醋居然跟买那个中东香油一样，一点一点点地买，先挑一个自己喜欢的瓶子，然后就可以拿着去装醋了。幸好果醋比香油便宜得多，可以豪气些，眼也不眨一下，几百毫升地买。
英国国家统计局最新的研究发现，绿茶是日本女人长寿的秘密，虽说绿茶的抗氧化性比不上红石榴，它始终是个好东西，能补脑。你不可能天天喝一大杯醋，那会酸死你，但你可以每天喝绿茶。我用的是绿茶粉，比较方便，味道也更浓。
今年很流行喝冷压果菜汁排毒瘦身，不管是否真的能够排毒和瘦身，多吃水果和蔬菜总是好的，抗氧化啊。我每天早上做完运动都经过这家小店，它们的果汁很好喝，店里也卖思慕雪（smoothie)，不过思慕雪我更喜欢自己在家里做。
我自己做的草莓思慕雪，材料很简单：草莓、香蕉、奇雅子（chiaseed）、杏仁奶。奇雅子是近年流行的超级食物，低卡路里，含丰富蛋白质、奥米伽_3和纤维，抗氧化性是蓝莓的三倍。最重要的是，它不难吃。
爱自己不一定是一味消费。热恋的时候，大脑会分泌大量的多巴胺，就像吃了催情药那样，使你心如鹿撞、心情愉快，连疼痛的感觉也会大大减轻，这时候，即使有人使劲抽你两巴掌，你也许还会傻傻的对他笑。可惜的是，爱情的多巴胺通常在一年后就会消失。
爱情的多巴胺来的快去的也快，却不需要绝望，做运动也会刺激大脑内多巴胺的分泌，使人心情愉悦，你多久没运动了？即使在忙，走路和散步也是好的，别光说爱自己，却成天坐着不动。
还有一样，可能是你没想到的，科学家发现，当你帮助别人，也能使你的大脑产生多巴胺。人从来不会因为自私而得到多巴胺，对人好，也就是对自己好。
过了三十岁也好，还没过三十岁也好，从爱爱情到爱自己，是多么漫长的路！却也是觉悟的路。我们依旧爱爱情，但是也懂得爱自己了。要是无法讨好全世界，那就首先讨好自己吧。别等憔悴了才知道要对自己好，讨自己欢心，永远不会太早和太迟。
胸是自己的，与他人无关
无论做什么，这一生试着为自己而活，试着多爱自己吧。
平胸的她，早在十年前就想去隆胸，却一直没勇气。纠结了整整十年，他终于下决心送自己这份生日礼物。