你们都在看姐姐的表演，而我在看张雨绮的健身法则(2)

跑步
张雨绮在微博里晒出的健身照里，有不少都是和跑步相关的。论燃脂运动，绝不能忽略的就数跑步了。约上朋友三两，就可以到户外来一场身体和灵魂的交流，一边慢跑一边聊人生，有朋友陪着说不定还能跑出人生新纪录。

拳击
拳击可谓是非常出名的高效燃脂运动了，而且是经常被许多明星和模特翻拍的网红运动。拳击动作需要强大的核心力量在进行发力带动身体转动。大量的出拳动作能很好地锻炼大小臂的肌肉，让手臂变得紧实有力。脚下动作保持微蹲，刺激大腿，能更好的美化大腿肌肉线条。

瑜伽
长时间的力量训练会让肌肉过于紧绷，因此除了让肌肉好好放松以外，还可以通过瑜伽来拉伸全身，让身体得到深层的放松，同时瑜伽的静态动作也能很好地锻炼到平时锻炼不到的部位和肌肉，让全身的锻炼更加协调，身体线条更加均匀。