夏季温补期，吃饭常喝这6汤，肠胃消化好，常喝身体棒，6汤是啥？(3)

今天小编给大家分享几款食疗菜谱，都是生活中随处可见的食材，简单好做，健康美味。

夏季温补期，吃饭常喝这6汤，肠胃消化好，常喝身体棒，6汤是啥？

现在夏季，爱养生的小伙伴们、老伙计们，都已经进入了养生状态。有通过吃补品进行补充营养，也有通过吃美食补充营养，据统计，唯独喝汤补充营养的占比很少。
小看建议大家，吃饭的同时配碗汤。饭前一口汤，滋润肠胃，肠胃消化好，吃饭香，身体棒。以下是小看为大家整理好的6道温补汤做法，具体制作步骤，一学就会，大家开始翻阅学习吧。
一、五色蔬菜汤

1、原料：
春笋、莴笋、番茄、南瓜、蚕豆瓣各45克
2、调料：
盐、味精、清汤、姜片、料酒、植物油、葱段各适量
3、制作过程：
（1）将南瓜洗净，去籽，切片。
（2）春笋、莴笋、番茄分别洗净，切片。
（3）锅置于火上，倒入植物油，烧至五成热，放入葱段、姜片煸香。
（4）把莴笋片、料酒、南瓜片、清汤、蚕豆瓣、春笋片、番茄片倒入锅内煮沸后，撇去上面的浮沫。
（5）调入味精和盐，搅拌至入味，拣去姜片和葱段，起锅即可食用。
二、青蒜鱼头汤

1、原料：
鱼头1个，青蒜、香菜各适量
2、调料：
葱段、姜片、清汤、料酒、盐、鸡精、植物油各适量
3、制作过程：
（1）将鱼头刮鳞，去鳃，洗净，沥干。