当年轻人谈论emo时，他们在谈论什么？(4)

表达是处理“emo”的最佳方式
在心理咨询中，几乎每一个咨询师都会问来访“现在是什么感觉”。
当来访无法准确表达出自己的感受时，咨询师会和来访一起探索ta的情绪，这个过程叫作情绪澄清。有点像上帝在创造了亚当后把所有动物带到他面前，让ta为动物命名——先要知道它的名字，然后才能更深入地了解它。
“情绪澄清”是个体情绪智能中的重要组成部分。但是，我们所处的环境常常不允许我们这么做。这可能是因为：
人们害怕体验某种情绪状态会导致自己陷于其中，进入一种失控状态；
这些情绪本身就带有某些令人感到不安、恐惧的东西，以至于人们不愿去面对。
但无法否认，在内心深处，每个人都渴望着更深层次的表达与共情，这也是真正给予我们爱与归属的东西。
德国作家John Koenig曾花8年时间创作了一本名叫《 The Dictionary of Obscure Sorrow 》的字典，专门收集和命名那些随着社会和生活的变化愈加难以言说的复杂情感体验。比如：
lilo：一种多年不见也不会主动联系，然而只要见面就像从未分别过一样亲密的友谊。
scabulous：对自己身上的疤痕感到骄傲，尽管你并不喜欢。似乎那些伤痕是这个世界因为你一直愿意与她玩耍才在你身上留下的签名。
ecstatic shock：瞥见你喜欢的人时所产生的甜蜜与幸福感，就像有一股能量从小腹流向肺部再化成笑容涌上脸庞，而这一切都是由于那个人的出现自行发生的，似乎已经写入了你的底层神经机制。
midding：当你和很多人聚在一起，却又不必参与其中时所感到的一种平淡的愉悦，知道自己即使一言不发也不会被他人忽视，近乎隐形地存在着，却又感到安全和满足。
凯尼格说：“语言的初衷就是为了在人与人之间创造连接。” 而在信息爆炸中一路成长的Z世代，却用简单高效地用一个简单的双音节缩写词，就概括了复杂的、层层叠叠的情绪——不断接受新信息，却难以表述心底的情绪。
当我们面对一种难以言说的情感时，通过给它们套上一件笼统外衣的方式巧妙地隐藏部分自我，却错失了精准表达自己、向内探索自我的机会。
被复杂的情绪裹挟，诸如此类的心理困境，大多数人都会遇到。希望今后，当我们再说起“emo”时，不要因为害怕被放大自己的负面情绪而难以启齿。那些语言上的空白仍然值得我们去感受，去描述，去表达。