防风如避箭，春季风邪伤人不商量(3)

口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。
04
做好皮肤保湿防护工作
大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。
05
外出锻炼要时刻小心
要选择背风的地方，不要在墙边、胡同口练，以防阴风吹。不要太早外出，最好等太阳出来。在锻炼前穿上棉质运动服并进行热身活动，等运动开始后可以酌量减衣。控制运动强度，不要练到大汗淋漓。