一个女人，一生最高级的自律：四个字(3)

在书中记录道，自己她吃过各种东西，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、五步蛇...不仅吃得五花八门，而且食量大、无肉不欢。
所有这些不健康的生活习惯，都给她患上乳腺癌埋下了伏笔。
她在书中感悟道：
“我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累积的结果，但是健康真的很重要，在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。”
不管什么时候，对于一个女人来说，一生最重要的自律，就是不要透支自己的健康。
否则，当你真正意识到健康不在时，想要重新找回，往往需要付出沉重的代价，更多时候则是悔之晚矣，根本没有机会重新来过。
好好吃饭、按时休息、勤于运动，就是对自己最好的善待。
当你真正有能力管好自己的身体时，自己才会有更多的精力去追逐梦想，去实现人生的价值。

3 不透支精神

看过这样一句话：
“所有的消极都是心理时间的累计和对当下的否定造成的。不安、焦虑、忧虑，一切的恐惧都因过度关注未来而引起。”
说实话，每个人的精力与时间有限，如果自己总是过于担心今天的选择，或者是纠结还没有发生的事情，就会一点点透支自己的精神，积而消耗太多身体的能量，整个人会疲惫不堪。
这就是一种精神内耗，不用外人与自己争来争去，自己最终就会把自己消耗殆尽了。
所以，现实生活中不要轻易让自己敏感的思维占据头脑，更不要腾出更多的精力去多管闲事，而应该保持精力，去做自己想做的事情，才会事半功倍、马到成功。
当你不再透支自己的精神时，整个人都会变得更加聚焦与专注，让自己拥有一个乐观豁达的心态，绝对不会轻易被外界的风吹草动而扰心，让自己过好当下，才会拥有美好未来。
作家罗曼·罗兰说过一句话：
“人生烦恼迷惑，都是只因看得太近，而又想得太多。”
细细揣摩是好事，但是过度思虑就会让自己胡思乱想，反而在自我内耗中裹足不前，郁郁寡欢。