《认知觉醒》：一个人真正的成长，源于认知，始于行动(2)

为什么作者可以从一个普通人实现人生的跃迁？
为什么你总是沉迷于刷手机停不下来，坚持跑步没几天便没了下文，读了一堆书却没有发生切实的改变？
除了自我认知的觉醒，也离不开好的方法。
书中有很多切实可行的方法，如果能认真做到其中一点，命运也许就能从此发生改变。
01
写每日反思
作者周岭说，如果让他推荐一个不可或缺的习惯，那就是“每日反思”。
写每日反思，也就是每天记日志的形式，但不是流水账，更不是情绪自嗨和碎碎念，而是把每天最触动自己的那件事记录下来，进行复盘。
这和《论语》中所说的“吾日三省吾身”原理相同，和曾国藩写日志的做法如出一辙。
晚清名臣曾国藩，从资质平庸的人脱胎换骨为半个圣人，根本原因就是他每天的反思日志。
作者每日反思的方法是什么样的呢？
第一步，描述经过。
第二步，分析原因。
第三步，改进措施。
经常反思，人才会不断优化自己，改变自己。
每日反思，可以几句话，也可以上千字。只要能让自己更好地看清问题并发生改变就好。
其实，
每个人都有自我反思的能力，为什么人与人的差距仍然很大？
因为普通人只会在遇到问题时才去反思，平顺的时候还是顺应本性，该玩手机玩手机，该睡懒觉睡懒觉。
而有的人却可以在没有威胁的情况下，主动反思自己的思维和行为，让自己不断进化，这样就有了持续成长的可能性。