慢读书：慢生活，慢日子｜万圣节日历书单(27)

《梦与健康》：

介绍：
《黄帝内经》释梦版！畅销书《黄帝内经说什么》《饮食滋味》作者、知名中医专家徐文兵重磅新作！
破译梦境背后的密码，预知身体过去、现在和将来的吉凶祸福，助您掌握一生中的健康运程。随书附赠速查小册子，方便您快速探索梦境的奥秘，愿您好好睡觉，好好做梦。
《斯坦福熟睡习惯》：

介绍：
本书分析了复杂的睡眠问题的各种原因，睡眠障碍的各种症状和危害，以及睡眠障碍治疗法的更新迭代。
书中网罗各种睡眠知识，详细介绍了从“能够冲洗掉大脑废弃物的‘脑部类淋巴系统’”等最前沿的睡眠研究，到“选择寝具要看‘透气性’”等实用话题，可谓是有关睡眠的“小百科”。本书还就女性、儿童、老人的睡眠问题， “睡眠障碍”和“安眠药”等话题进行了探讨。睡眠研究的权威向读者介绍了“睡眠负债”这一概念，再一次给无法入睡的人群敲响警钟。
《浓缩睡眠法：如何睡少又睡好》：