慢读书：慢生活，慢日子｜万圣节日历书单(31)

简介：很多事情的发生与否，是0次与10000次的区别！告别同样的坏感受、同样的错误、同样的创伤，拥有保护自己不受伤害的能力。从黑暗中爬出来，在阳光里站起来！从此让坏体验发生0次，好经历发生10000次！作者是德国最有影响力的心理学家之一，她的著作已被翻译成十余种语言，并在世界范围内帮助建立了图式疗法。以心理学的方式，探查我们内在的习惯性的应对方式，积极修正，为自己创造全新的人生脚本。