“养猫人超过养狗人”上热搜，原来这个年龄段是养宠主力军(5)

③ 创造一个理想的空间
（create your ideal space）

虽然室内设计可能不能直接帮你消除孤独感，但创造一个完全属于你自己的空间会让你感觉更舒适。如果你让自己的房间有了真正的家的感觉，它就会成为一个避难所，一个你在漫长的一天结束后想要放松的地方。
While interior design may not help banish feelings of loneliness, creating a space that"s wholly your own can go a long way toward helping you feel more comfortable. When you put in the effort to make it really feel like home, it becomes a relaxing sanctuary, somewhere you want to return to at the end of a long day.
④ 找到你感到孤独的时刻
（identify when you feel most lonely）

图源：Wikihow
知道孤独感从何而来可以帮助你应对它。比如，如果你是一个早起的人，希望有人能在早餐时陪你聊聊天，那就试着早上和朋友约饭。如果你通常在傍晚感到孤独和空虚，也可以尝试在下班或者放学后做晚饭时播放一些音乐。