鬼灭之刃：如何正确认知呼吸之法，了解原理切勿效仿，以免伤身(3)

炭治郎物理训练吹爆葫芦
这也就证明在静止状态下的健康人无法通过极度深呼吸来增强各种人体机能，而且会伴有一定的危险性，肺部充满肺泡，我们平时在吸气的同时胸口会自然挺起，这也代表着肺部小幅度扩张，肺部的肺泡处于激活膨胀状态，在静止状态下正常人利用深度吸气造成肺部极度扩张，往往会出现头晕目眩胸压过高，更严重着会造成肺泡破裂形成气胸的危险情形发生，这也就是为作者要将其设定与战斗之中的原因。
例二：非静止状态下健康人，在呼吸之法修炼的前提下，炭治郎等人首先要做的就是物理体能训练，在强化自身肌肉的同时，利用运动增强肺部的扩张力，这就是我们平日中说到的运动可以增加肺活量。其原理非常简单，通过物理运动使其自身耗氧量提高，从而使得呼吸频率加快逐渐扩张肺部溶氧量，同时在运动过程中，血液循环速度加快，人体新陈代谢也会加快，从而会使得体温升高，出现大量排汗的状态。这也就说明为何在寒冷时期，人们通过运动给自身供暖缓解寒冷的原理。

炭治郎描述训练时的症状
那么重点来了我们一一对照呼吸之法中的特性，炭治郎在训练全集中呼吸时出现的耳鸣，心跳极具加快，浑身酸痛。这都是出于一个正常人在过度消耗自身体能造成磨损时才会出现的正常反应。当人体在剧烈运动时（包括冲刺爆发阶段），参加过运动会的小伙伴似乎都应该感受过。剧烈运动中由于大量消耗体能从而感受到缺氧，这时你的呼吸频率会增加，在剧烈运动进入静止状态下，都会为了保证自身的供氧进行大幅度的深呼吸，甚至有的还会张口配合鼻腔往体内吸入大量空气，此时自身体感有火烧的灼热感，而还有耳鸣的伴随。这种现象其实是一种最为常见的身体报警信号，提醒你此时此刻身体已经达到了顶点。