这动漫漫画创作者被忧郁症折磨20年，最终发觉忧郁症本来面目(13)

他自己都没意识到，放任那些让自己难受的事，就是一种自我虐待啊。
自己觉得哪里不好，把它改掉不就行了?
而只要自己在力所能及的范围内增加自己的愉快，事情慢慢地就会好起来。

直到最后，抑郁消失了.....

男主是用自己的亲身经历向各位展示了他与抑郁症长达20年的斗争。
虽然抑郁确实很可怕，最也并非治不好。
正如这部漫画的名字——能改变我的，只有我自己。
当你自己彻底接受你自己的时候，一切痛苦终将过去。
好好地爱自己吧，希望你永远不会被抑郁所困扰。