警惕睡眠时出现的5色怪梦！或是身体在向你求救！(5)

所以关于如何治疗怪梦和失眠，上文中的男子其实正是用了针对八虚位的针灸，经过灸法以后健康亦开始逐渐改善。
此外一提：“四体乃诸阳之本。”是故春夏养阳，疏通四肢必不可少,而八虚位最是不能放过，但我们正常人其实并不需要针灸治疗，平日里拍打拍打即可调养。
拍打方法：手半扣状，依次拍打肘窝，腋窝，两髀，两腘。由轻至重，左右拍打两下算一次，拍打36下。肘窝很容易出痧，出痧了别沾到凉水，等痧褪去再去拍。