空腹不能喝牛奶？真正不能空腹喝的东西却被你忽略了……(2)

对心血管产生抑制作用……”

香蕉含有很多镁？
离我们每天需要的镁还差远了呢！
一根香蕉里大约有40多毫克镁
而我们每天需要330毫克
所以说你吃7、8根香蕉
才能达到每天需求量
更别提“破坏镁钙平衡”了
身体没有你想的那么脆弱呦
空腹不能吃
柿子、山楂？
理由说是这样的：
“柿子山楂等等水果
含有大量的有机酸和单宁
能刺激胃黏膜、凝固蛋白
还可能形成胃石”

这个还是有一定道理的
但是现在发生的概率低很多了
为什么？
现在的水果经过多年的改良
很少还有酸、涩的
也就并没有“大量有机酸、单宁”
这些形成胃石的情况
主要是采摘野果或者没熟的果子
市面上买的危险小很多
不过呢，
也不要空腹吃一筐
那样会不舒服
纯属作的……
空腹不能吃/喝
木瓜、菠萝？
理由说是这样的：
“木瓜菠萝等水果含有较强的蛋白酶
会分解胃黏膜表面的蛋白质
损伤胃壁”