挑战睡前不刷视频，16位编辑“应战”！(4)

A3：短视频刚兴起那段时间，我抱着了解的心态刷过一段。短视频确实是“杀时间”高手，一晚上两三个小时刷下来也不觉得累。但是后来发现，除了时间流逝，什么都没有留下。我不觉警醒，如果不想成为“沙发土豆”，还是回归读书更让人心里踏实！临睡前不长的一段时光，还是想用来让自己大脑放松，而不是“放空”。
深度阅读对我来说，是一种大脑体操，睡前读书让我回归本心；其他时间的日常阅读，更多的是及时补充养料，保持对世界、对社会、对行业新兴事物的好奇心。当然还有个私心，作为大娃妈（即将成年那种大娃），我妄图通过阅读和孩子保持相同的语境，起码能听懂大娃天马行空的想法的一丢丢，就足矣！
另外，除了看书，这两年开始听书，各种碎片时间，打开手机上的听书APP，听几部平时没时间看的书，也是一种保持良好精神状态的良方！最近在听《百年孤独》有声书，遥想多年前上大学时啃此书，啃到最后只记住书中有个吃土的女孩，现在知道她的名字是“丽贝卡”。
阅读给人很强的安全感

杨晶蕾
上海古籍出版社编辑
A1：睡前阅读习惯，我从学龄前保持到工作后；因从事出版，格外留心书籍的装帧布局。最近读起来最舒服的书是《古诗海》。小开本平装，轻便近人，砸到脸上也不会痛；柔软又有质感的装帧唤起从前初读《唐诗三百首》《千家诗》的惊喜和温度。虽然唐诗琳琅百宝，日常生活中往往萦绕心头，写作时常常也会征引回忆，但有些诗句也难免生疏。随意翻开《古诗海·唐五代诗鉴赏》内页，陈子昂、宋之问跃入眼帘。“楼观沧海日，门听浙江潮”，骆宾王续成《灵隐寺》的公案被聂世美先生以寥寥几行精要概括，句意通讲更是举重若轻，把辞意背后的禅机拈出。“辞藻清华，音调和婉”，不免又返卷吟诵一番。以人系诗，每首诗的赏析优美流利，配上床头灯光，有助睡前清心。闭目待眠时，犹能忆起钱塘江上风，心旷神怡。
A2：阅读对我而言并非不可替代的习惯。在所有碎片时间里，社交媒体要占据一大半，但其中信息带来的情绪耗竭和空虚感往往促使我逃回严肃出版物的怀抱。人生经历尚短浅的我，近年来越发深感自己的傲慢和强自我，妨碍了心性的精纯。故而，近来有意减少文学阅读，更多地侧重纪实类非虚构，如上海译文出版社的《血殇》《梦瘾》《凶年》等，都很不错。