挑战睡前不刷视频，16位编辑“应战”！(6)

编辑工作是一份精神劳动，除了埋头审稿，还要策划、组织、创意、设计……每天工作下来，比较耗神。想要做畅销书，更是需要有比较强大的心力来支撑。这样说来，睡前阅读还能够让我们收摄身心、精神内守，从好书里获得滋养。
A3：在我的概念里，深度阅读非纸质书不可。有时候也会下载很多电子书，只作为大概的浏览和了解。听书也比较少，更愿意抓起一本书来看。
我对阅读的理解深受一个作者——邹锦华的影响。她一直倡导要把“好书读进生活里”，每日读两页书，写50个字的心得，算是培养阅读的微习惯。受她影响，我的阅读量大大提升，也在慢慢体会阅读如何潜移默化地影响我的思维、我的选择以及我的心性。博多·舍费尔说，“你读过的那些好书难道还不足以改变你的生活吗？”
从2021年5月开始，我在一个妈妈社群坚持做了一年的读书日签分享，大大受益。每日读书有所得，就记录下来分享出去。有时候很忙，但是为了分享有价值的内容又不得不读书，于是用输出带动输入，促使自己不断阅读。阅读就是这样，越读就越觉得自己读得太少，懂得太少，世界广袤，人极渺小。忍不住掉书袋或者好为人师的时候，总是会在心里拽自己一把。
除了睡前阅读，我也喜欢在通勤的地铁上读。大概是我的大脑唤醒水平较高，轰隆隆的声音反而成了我的“白噪音”，不过有时候也会错过站。除此之外，我还喜欢带孩子去一些小而美的书店阅读：“走，咱们去书店喝下午茶！”各自选一本书，整个下午“嗖”地一下就过去了。
深浅阅读就像潜水，收获的视野完全不同

杨 帆
重庆出版集团编辑
A1：最近睡前都在读《调香师日记》，这是爱马仕专属调香师艾列纳投身香水创作50年的“独门秘籍”，这本日记里有他的日常生活、创作实验，有他在外出寻访素材过程中的触动和思考，更有一些别具个人观点的嗅觉经验，艾列纳本人专业、谦逊、温和、童真的面貌都在字里行间中体现。我觉得这种知识体量不大的图书特别适合睡前阅读，跟着调香师了解气味如何与思想碰撞结合，那些对气味的极致描述，令人放松而愉悦。试想一下，当你躺在舒适的床上，周围是暖色调的氛围灯光，身边放着铃兰味的熏香，蓝牙音箱里播着经典老歌summer wine，看着这本日记，唤醒嗅觉的通感，是不是很棒？我个人有个小爱好，就是业余会收藏一些瓶子好看的“老香”（香精为主），所以对这类书籍比较关注，市场上这类书并不多，感兴趣的话还可以去看看这个系列的《绿香调：