挑战睡前不刷视频，16位编辑“应战”！(7)

爱的故事》《香水：气味的炼金术》。
A2：睡前阅读很重要，因为这段时光可以说是每天最放松和最安静的时候，睡前阅读时间可以不用太长，但是拥有这样一个美好而惬意的时刻很幸福。睡好觉太重要了，不是吗？那么就从挑选枕边书伴你安心好眠开始吧。近年，我会格外挑选一些心理学图书进行阅读。起因大概就是随着年纪的增加，我们都会有这样那样的焦虑或者恐惧。有短暂的一段时间我曾一度焦虑，到了看什么书都不太好入睡的情况，长期以往势必会影响工作和生活。好在做编辑的人擅长从书籍中寻求答案，当我意识到我可能有点焦虑症的时候，我就开始搜索这类书籍，凭借编辑的一点点职业高光，迅速找到了适合自己的读物。在这里给大家推荐《伯恩斯焦虑自助疗法》，这本我前后看了2遍，用他的技巧和方法，克服了恐惧和焦虑，不得不说，服！
A3：现在的手机确实太好玩了，新媒体也一天天变着戏法让你看得眼花缭乱，但正是如此，我认为深度的阅读更为重要。读书本就是一个打破自己生活局限以及扩开视野宽度的过程，他能带给你一个完全有别于自己空间的外部世界。浅阅读和深度阅读就像潜水一样，浮潜和深潜的视野完全不同，花的时间不同，技术含量不同，你看到的海底世界也就完全不一样。读完一本书，你或许吸收了内容精华，习得了新知识，但更重要的是通过深度阅读，你能始终保持大脑的独立思考能力以及冷静力，我想再来几个ChatGPT也未必会怕。除了睡前，我还喜欢将阅读融入到我的日常生活中，我特别喜欢逛到咖啡店或者shopping mall里有图书的陈列，我觉得这是好事，书籍就应该是无时无刻不在我们身边，我需要它！
阅读是了解世界最重要的方式

陈 轩
活字文化特约策划编辑
“一日之计在于晨”，这种浸透千百年来老祖宗智慧的话蕴涵着如假包换的真理。神清气爽的早上，无论是写文章、回邮件还是凝思本日即将应对的要人和要务，都可称为一天之中最富效率、最应珍惜的时光。不过，如果你是爱读书的人，当遇到一本心仪的好书之时，睡前的阅读时间才是王道。设想一整天的劳作后，先洗一个热水澡，再将床边的灯光调至合适的亮度，捧读一本心仪的书，明天又不用早起，想看多久就看多久，直至睡意来袭……很幸运，最近的自己，因为香港大学文学院比较文学系黄心村教授的一本《缘起香港：张爱玲的异乡和世界》，正在经历着这美妙的体验。