身体内的“五火”，心火、胃火、肝火、肺火、虚火该如何解决？

上火这种情况经常发生。当下巴上有粉刺，大便干燥，牙龈肿胀疼痛时，我们都说我们有，所以我们泡了一些菊花茶喝，但效果不是很好。为什么？因为上火的种类很多，所以每种“火”的病因不同，解决方法也不同。我们不能一概而论。如果减少火灾的方法用错了，当然不能达到理想的效果。

心火、胃火、肝火、肺火，每一种“火”都是不同的
1、 心灼热
愤怒会让你心烦意乱、易怒和头晕；我晚上睡不着。我觉得我的手和脚很热，我的背部和胸部很容易出汗；舌苔是黄色的，舌头上有疮，摸起来很痛；小便颜色很黄，小便时有灼痛感。
减少心火的好方法：心火与情绪和精神有很大的关系。除了及时调整情绪外，你还应该多吃一些清心的食物，如芥末、荞麦、莲子等。你还可以多吃水果。
2、 胃灼热
胃火旺者胃口大、消化快、易饿、体瘦；晚餐后感到胃灼热和胃酸倒流；牙龈肿胀疼痛，有时溃烂发臭，引起口腔异味；我喜欢冷但不喜欢热。我喜欢冷饮。虽然我喝了很多水，但我仍然感到干燥。
减肥良方：胃灼热主要是由饮食不当引起的。通常情况下，你应该控制自己的食欲，不要吃得太饱，少吃油炸和辛辣食物，喝一些绿豆汤和绿茶以减少火灾。

3、 肝火
经常生气和脾气暴躁的人有强烈的肝火，眼睛里有更多的红色血液，脸上容易沾油，口苦，耳鸣和失眠。肝火强烈的女性会导致月经不调，通常提前几天来，而且月经量很大。
减少火的良方：就像心之火一样，我们应该注意情绪管理，学会控制脾气。我们可以在饮食中多吃冬瓜、卷心菜和西红柿等水分丰富的蔬菜，或者喝一些对肝脏有益的茶饮料，比如枸杞，它可以清肝明目。