研究发现食用富含Omega3脂肪酸的饮食能减少偏头痛的频率(4)

“在一些人看来，几条金鱼可能是当地水体的无害补充，但它们不是，”明尼苏达州自然资源部在1月时说。"金鱼属于鲦鱼家族，可以通过快速繁殖，在严冬中生存，并像它们的近亲--普通鲤鱼一样在底部进食和搅动，从而通过城市雨水池塘，进入下游的湖泊和溪流，产生巨大影响。"
而临时决定重新安置一条宠物鱼会在未来很长一段时间内影响湖泊或其他水体。“非法放养会破坏现有鱼类群落的微妙平衡，传播鱼病，并带来其他意想不到的后果，这些后果可能会持续多年，”DNR的文章说。
对于不需要的鱼，还有其他选择。美国鱼类和野生动物管理局建议民众找到其他想要他们的宠物鱼的人，可能通过捐赠给宠物店或学校，或在网上的鱼主人论坛上询问。
参考资料：https://www.donews.com/news/detail/7/3196967.html
新研究表明酸奶、泡菜和酸菜等发酵食品可通过增加肠道细菌多样性来帮助降低体内炎症

新研究表明酸奶、泡菜和酸菜等发酵食品可通过增加肠道细菌多样性来帮助降低体内炎症
据cnBeta：外媒报道，斯坦福大学医学院的一项新研究表明，酸奶、泡菜、酸菜和酸乳酒等发酵食品可以通过增加肠道细菌的多样性来帮助降低体内炎症。研究人员比较了富含发酵食品的饮食和含有大量纤维的饮食的效果，结果发现发酵饮料和液体产品(如康普茶和发酵蔬菜卤水饮料)也是如此。
在制冷技术发展之前，发酵食品和饮料是很常见的。比如牛奶产品在被消费之前，首先会被发酵成酸牛乳酒等饮料和酸奶等食品，而在冰箱广泛使用之后，未发酵的牛奶产品才越来越受欢迎。最近的一项研究将食用乳制品的这种变化跟对人类健康的负面影响联系起来。
然而，发酵食品跟有益、多样的肠道细菌的问题不仅限于乳制品。健康的肠道微生物群跟很多方面也都有联系--从降低炎症到对心理健康的保护作用、降低罹患某些自身免疫疾病的几率以及增强对高血压等疾病的抵抗力。