106岁没三高，全靠2块钱的它！一吃通便，二吃护眼，三吃降压(4)

5、时间到，我们把它取出来，将它放在菜板上放凉，放凉以后，我们用一把小刀在边上轻轻的划一下，这样方便脱落下来，然后把盘子轻轻一扣，这样就掉下来了，可以看一下非常柔软有弹性，虽然看起来不怎样，但是真的非常好吃。

6、切的时候，在刀上抹上清水，然后从中间切开，再把它摞起来，然后把它切成条，切好后和黄瓜丝放在一起。然后淋入我们调好的料汁。最后用筷子搅拌均匀后就可以装盘开吃了。这道菜天热的时候吃太爽了，吃起来非常的筋道，又可以当饭，还可以当菜，而且非常适合三高人群。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰多的不用再花钱去医院了。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有100多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。