上海中小学哪天能开学？口罩可以摘了吗？权威解答来了→(19)

能提前考虑到失业风险，说明有危机意识。想想你能把控的事吧，做你能做的、有用的事，譬如努力钻研业务，提高岗位胜任力，也可以抓紧学习其他技能，或者变被动为主动，直接去就业市场寻找适合的工作。
Q
复工后，我发现和以前经常聊天的同事变得有距离感，该如何自我调适？
A
每个人的行为、情感和人际交往方式在一段时间内会形成惯性。接受这种感觉，给自己一段时间重新走近工作和同事。从擦身而过的一个微笑、一个热情的招呼开始，让情感升温，“距离感”自然会逐渐消融。
Q
最近脾气暴躁，经常斥责家人，事后又觉得自己反应过度了，可怎么办？
A
如果无法调整情绪，或并无明显原因地频繁发脾气，则需考虑是否自己过度紧张了。如果这些情况影响到日常生活，并让你感到痛苦，还伴有失眠等其他症状，则需要去咨询医生，以选择线上咨询或线下诊疗。
Q
我每天洗手都要洗十几遍，总是控制不住自己，怎么办？
A
这是一种强迫行为，其实是可以主动控制的。重复洗手时可以提醒自己“它又出现了”，然后刻意减少洗手次数。如果你发现自己无法控制，则要借助家人帮助监督。如果情况仍然严重，可向专业人员寻求帮助。
领导带头摘口罩
我们可以不戴了吗
Q
最近，上海、江苏、浙江等长三角多地领导都带头摘下了口罩，我们可以不戴口罩了吗？
A
对普通公众而言，居家、户外，无人员聚集、通风良好时，可以不戴口罩。
Q
现在去健身房运动，需要戴口罩吗？
A
答：根据新版本市体育场所复工工作指引，不再要求顾客全程佩戴口罩，但身体接触活动建议戴口罩。
Q
在单位里，我坐在靠窗的位子上，开着窗通风时，是不是可以把口罩摘下来？
A
如果是无人员聚集、通风良好的环境下，可以考虑摘掉口罩。在人员密集的办公室环境内，建议仍然要做好个人防护，佩戴好口罩，保持室内环境通风。
Q
我与居家隔离人员、出院康复人员共同生活，要戴口罩吗？
A
建议戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
Q
国内疫情逐渐稳定，什么情况下我们需要佩戴口罩，什么情况下不需要，有专业的指导意见吗？
A
有三类人必须带口罩：有发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状者必须佩戴口罩；依据执业规范和有关规定相关从业人员必须佩戴口罩（包括医疗机构医务人员；从事公共服务行业从业人员；从事疫情相关工作人员）；进入人员密集场所（场合）的人员必须佩戴口罩（包括医院、福利机构、学校、交通工具及站点、影剧院、室内游乐场所等）。