走出原生家庭阴影，与“原装的自己”和解，升级到一个更好的版本

本篇作者 | 米发发
本篇编辑 | 董小姐
当值编辑 | 付小米
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今日导读
你生病之后，有怨恨过自己的原生家庭吗？我相信70%的人都是有的，许多人抑郁的原因，都是来自父母曾经的种种错误的行为。我们怨恨父母为自己的抑郁埋下了种子，怨恨他们让自己变成了今天的这个样子。
可问题是，要如何走出原生家庭的阴影，让自己摆脱抑郁呢？听完今天她的故事，或许你会豁然开朗。
她有一个非常糟糕的原生家庭，她的家庭的主题是由贫穷、暴力、父母的强势不讲理以及无休止的吵架构成的，自童年起，她的母亲就向她传递了自己对于生活的焦虑和抑郁，而父亲的缺席和不作为更让她觉得无助。
当她成年了，生病之后，对家庭不加情绪的冷静的观察，让她发现了一个事实——原来自己的父母都还是心智上的“婴儿”，他们都缺乏走出自身生活困境的智慧，在这段关系中都未曾得到来自对方的关爱，连他们自己都没能得到安全感与被关爱的感觉，自己又怎么期待父母给自己正能量的爱呢？
理解了这一层之后，她便放下了对他们过往行为的怨恨。并且意识到：我不必为他们的生活选择和情感关系负责，我已经长大，我可以分清楚什么是“他们”，什么是“你自己”，我可以慢慢训练自己，与“原装的自己”和解，升级到一个自己更喜欢的版本，完成蜕变，走出原生家庭的阴影。

你好，展信佳。
能在此时此刻在这里看到这篇文章，我想你状况多半不佳。如果真是这样，我希望自己的经历和思考能够带给你一些启发。这篇文你可以当作故事看，当作抑郁爬坑攻略看，总之，希望它能够帮助到或许在承受痛苦的你。