GQ报道｜不确定的环境，心理咨询有用吗？(5)

变得越来越通俗的心理学理论有点泛滥。我采访的大部分咨询师认为，“言语化”是必要的，它帮助人们命名了所体验到的但无法描述的感受。很多咨询师都会收到看上去更像是“一团情绪”的私信，但当能够描述自己遇到的问题，人们才能厘清它、处理它。
在《蛤蟆先生去看心理医生》300万册纪念版序言里，李松蔚说他想跟读者们诉说三句话：
大家辛苦了。
我们都不孤独。
咨询已经开始了。
被打碎的房间
半路出家学习心理学之初，崔庆龙给自己定了一个20年的目标，“用20年时间进入这个行业”，听起来这个目标过于保守了。他说，“我更在意的是一件事时间延续的价值，相当于一个发心，当我这样想的时候，意味着我能去除所有浮躁，以这样的心态沉入其中。”
他对人生建立了自洽的价值体系，并有着充分的控制力。受前苏联昆虫学家柳比歇夫的影响，早些年他曾给自己做了一个将一切行为活动都以积分量化反馈的表格，并坚持使用了4年时间。每晚睡前，他会用待办列表写好第二天要做的事情，给每一项事赋予不同的得分权重。通过这种方式，他为自己的生活注入更多秩序，并从反馈中体验到积累和精进。
一切都像数字一样精准。从学习到独立执业，崔庆龙在七年时间积累了160万字笔记，就像一个反应炉，每次有新的案例装入，就能生成新的认知和发现，这令他没有任何内容产出的焦虑。
生活里，他有着一种与高度秩序不同的简单与松散。他习惯深夜一个人去吃海底捞，房间里充满各种游戏机，还构思着一部科幻小说。他说这种弹性是“能够把专业领域上的秩序维持下去的心理空间”。使用微博一年后，他的心态正在发生变化。
使用微博初期他曾有过短暂的兴奋。他期待流量，期待数据反馈。“复杂微妙的内在体验找到了一种可以有序组织的符号形式”，他从整合中获得能量，而这些文字也能被遥远的读者成功“解码”，反馈陌生而珍贵的共情。他觉得那是一种类似围炉夜话的氛围——“在一个有边界的空间里，大家有一定的心智化能力，愿意进入思考的状态，在这样的预期和准备下互动”。

这令他想起自体心理学家科胡特的描述。当世界充斥着是一种友善的、共情的氛围，人会获得一种安全的，活着的，被支持的，同时与同类联结的感受。