舌苔白，肚子凉，便便稀｜来碗炒面(3)

在面粉的选择上，也有一些学问。如果咱们能买到北方的面粉，那是最好的。南方的麦子，比较黏腻，容易助长湿热。另外，最好是吃陈年的麦子磨的面粉。
有内热或者大便秘结的孩子
就不适合吃炒面了
炒面并不是什么情况都可以吃的，比较适合虚寒且湿气重的孩子。比如小一点的宝宝大便容易绿色伴随粘液，大一些孩子容易经常拉肚子，夜里肚子会咕噜咕噜响，小腹凉，鼻梁青筋，消化能力差一些，吃的很清淡但是舌苔总白厚。吃不得一点凉，吃了就肚子疼甚至拉肚子。
但是有内热的时候就不能吃了。如果小孩唇红舌红、口渴爱喝水、眼屎多、嗓子沙哑、有麦粒肿、口腔溃疡等明显热症时，就不适合吃了。另外阴虚动不动就容易上火的人，也是不适合吃的。还有虚寒导致大便秘结难解的，可能也不太适合。
另外我们在准备吃一个东西的时候，不确定是不是适合，那我们都可以尝试几天，尝试完以后观察我们的大便睡眠的改变，上不上火等等症状来分析我们吃得对不对，这也就是我们一直强调的反馈式喂养。有着这样的思路，我们就不会在面对一个食物的时候，无法抉择了。
炒面呢，原则上六个月以后正常加辅食的孩子，就可以吃了。不过太小的孩子脾胃还没有发育完成，有一点虚寒症状也是正常的，妈妈们也不用急着给孩子吃，只需要按照正常的方式去喂养，大多数孩子长到两三岁，都能自己恢复。
养护好脾胃，并不需要用什么昂贵的药，平日里，一些简单的食疗，也可以四两拨千斤。不过要想调理好脾胃虚寒，首先需要我们停止搞破坏。夏天里，西瓜、冷饮能省就省吧。如果非要吃，想解解馋，也要自己有能力补救才好。生病的时候，能用简单方法处理，还是尽量少用药。在天气好的日子里，多带孩子晒晒太阳。
剩下的，交给时间。