10多年后，听见敲门声还是会害怕……(8)

但他没有勇气跟当年的受害者道歉，甚至没有勇气打听受害者的近况，“真的不敢想像他们之后会过着什么样的人生”。他也不敢在现实生活中向任何人袒露那段经历，害怕被鄙视。
3年前，李亚超发现了一个“校园欺凌”网络小组，他仔细读完了小组里的每一条帖子，最终决定将自己的经历写上去，想为校园欺凌的受害者提供一些帮助。
他的坦白和忏悔被一些受害者接纳，同时，他也遭受了部分受害者的攻击。
有人愤怒地质问他：“忏悔有用吗？你知道有人因为校园欺凌而自杀吗？我作为受害者没法正常睡觉学习、不敢出门，你们还要来标榜自己。你们这时候发声难道是让我们原谅吗？假借忏悔之意，以为这样就好了吗？”
李亚超被深深刺痛了。“不论做什么都不会有人原谅你，而你自己也永远没办法原谅自己。”
盛千秋拒绝原谅欺凌者，她希望他们获得惩罚。
（应受访者要求，杨思言、朱雨辰、盛千秋、李亚超为化名）
面对欺凌
我们该怎么做
冷漠，是欺凌的帮凶；纵容，是施暴者的庇护所。学生遭遇欺凌行为时，若周围的人能够及时施以援助，就可能改写故事的结局。面对校园暴力、欺凌事件，家长、孩子、学校应该怎么做？

“我”遭遇校园欺凌怎么办？
1.向路人呼救求助，采用异常动作引起周围人注意；
2.人身安全永远是第一位，通过有策略的谈话使自己摆脱困境，尽可能不激怒对方；
3.不管遭遇了怎样的恐吓，都要及时告诉老师、家长，必要时向心理咨询师求助，及时干预，疏解自身心理压力。

家长该怎么做？
1.教会孩子自我保护，如果事态超出孩子应对能力，家长应采取行动，与学校和老师进行沟通；
2.保持冷静，当孩子讲述欺凌发生的情形时，很好地倾听，让孩子知道这个情况是完全可以控制的，无论发生什么样的事情，父母都会站在他这一边，支持他；
3.共情，不要一味安慰孩子不要和同学计较，这可能让孩子误以为遭受欺凌是因为自身的问题，让他陷入更深的痛苦与自责；
4.接纳，孩子遭受欺凌后容易出现极端情绪，如对于人际关系异常抗拒，不愿意上学等，这个时候家长要宽容对待，不要对他产生二度伤害；
5.安抚，在极度没有安全感时更看重别人的关心，越早把情绪处理好，对孩子的伤害和日后的影响才能越小；
6.感谢，肯将事情讲出来，很勇敢，告诉孩子：我知道你需要很大勇气告诉我这些，尽管这么艰难，你却依然愿意告诉我，谢谢你的信任。