眼科医生女儿的日常，近视防控妙招大公开！(2)

近视防控日常 1
看窗外

快7岁的小灵儿，每隔半个小时就会去窗边看看风景，保护保护眼睛。
在这个特殊时期，孩子不能外出，在窗边眺望一是能放松睫状肌，防止眼疲劳，预防近视，另一面是窗边的强光照能促进增加视网膜多巴胺的合成。很多实验已经证明，多巴胺的分泌能有效抑制近视的发生和发展。
不过副作用是，看着窗外的风景，小朋友更想出去玩了。
近视防控日常 2
伸胳膊

现在没人能真正做到禁止孩子使用电脑和Pad，实际上，也没有必要。
堵不如疏，引导孩子把握正确的近距离用眼方法，远比禁止更有可行性。
不管是看电脑还是Pad，确保33cm的用眼距离，对于延缓孩子近视的发展至关重要。
小灵儿每次使用pad的时候，我都会让她伸直胳膊，屏幕必须在伸直的胳膊之外。
如果孩子坐姿不好，还可以买个坐姿矫正的小装置，也可以帮助控制距离。
近视防控日常 3
戒手机