乐享生活｜疲惫、犯困、没干劲……7个小动作，让你满血复活、精神回来！(5)

俗话说：“千过梳头，头不白”，经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。
梳头时从一侧鬓角开始，逐渐过渡到头顶，再到另一侧鬓角。其中，鬓角和额顶是易生白发之地，要多梳几次。
注意动作要轻柔，每天200次左右，感觉头皮发热即可。

梳子不要太尖利，以木梳和牛角梳最佳；动作力度不要太大，以免刺激头屑产生。
2、熨：熨双眼，能明目
节假日嗨翻天，无论是去吃喝玩乐还是在家煲剧打游戏，最累的莫过于眼睛了。
“熨目法”是流传了几千年的眼部保健法，双手搓热后，用掌心轻捂眼睛，就像给双眼盖上一床温暖的棉被。
两眼自然闭合，眼球先顺时针慢慢转动几周，再相应地逆时针转动，时间控制在5分钟左右。