【本地话动漫】原来这几个习惯会让人越睡越累！第一个你就常做！(2)

晚上睡得晚吗？
不晚，9点准时睡觉，而且起床也不早呀！

好多习惯确实会让人越睡越累，像你这样的睡法，叫“睡醉”。 晚上早早入睡，白天却很晚起床，打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟，所以会这样。
那除了这个还有哪些睡眠习惯也是不好的呀？