警惕睡眠时出现的5色怪梦！或是身体在向你求救！(8)

而肝血虚的人往往容易失眠多梦，汉代大医家张仲景经常用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠，我们也特别在酸枣仁汤的基础上进行加减，在安神助眠的基础上，让味道更可口，食用更方便，熬制成了酸枣仁膏 。

其中以酸枣仁为主，《本草纲目》记载它：“性味酸平，能治胆虚不眠、心悸不眠、虚烦不眠、骨蒸不眠，盗汗。”是治疗失眠的上品之药，同时也是食品。
对于很多因为肝血不足而晚上虚烦不眠的人，还配上了补血益心脾的桂圆、健脾益气的茯苓，通补兼顾。外加黄精、桑椹滋阴养血，与桂圆、茯苓一起，更能增强补脾益气、化生气血的功效。

熬夜太多的人阴精内耗，多有虚火这时候就是百合莲子发挥作用了，滋养阴精，清心火，安心神。很多人做梦多，容易醒，虚烦不眠，舌尖红、小便黄都是因为有心火，这时候只滋阴养神是不够的还要把这个火清掉，让身体安静下来。