我得过将近两年的抑郁症，如今已经彻底康复

#抑郁症#
我得过将近两年的抑郁症，如今已经彻底康复。从患病到康复，中间经历了太多颠覆我认知的事情，没有康复的患者、没有患过抑郁症的人根本就无从了解这究竟是怎样一种感觉，怎样一个过程。为了让更多人更加了解抑郁症，我打算把自己的经历分享出来，供大家参考。
我得抑郁症不是没有征兆的，可以说身心是一步一步走向病症的。而这些征兆可能在十多年前就出现了，只不过当时的我并不懂得如何保养身体，也不知道人体的恢复能力是有时限的，越到老越不好恢复。所以在人生刚好步入30岁时，我生病了。如果加上潜伏期，把整个抑郁症划分时段的话，应该是这样的——潜伏期10年，轻度一年多，重度（甚至到躁郁症）七个月，康复期四个月。

一、抑郁症的预警信号

之所以潜伏期这么长，是因为身体确实已经在20岁左右就已经出现严重问题——颈椎病。
我上高二的时候，有一段时间总是不明原因地哭，一直哭一直哭，上课的时候哭，下课的时候哭，走路的时候哭......没有人惹我，可我就是爱哭。过了一段时间，也就是高三的时候，我的颈椎就开始出现问题，看书的时候不敢低头，一低头就觉得脖子特别困，所以总是会把书立起来看，整个高三和大学，基本都是这样。到了上大学，一直带着这个毛病，直到大四，要准备考研，实在是忍不了了，就去找了一个按摩医生给我按摩，确实是管用的，但是我的颈椎病并没有彻底好，一活动还是叭叭响，不过还可以忍受。
到了我工作以后，每天得翻译好多资料，不停地对着电脑打字，就又觉得身体吃不消了，颈椎又开始疼，肩膀也开始酸痛，还时不时地发黑眼疯——午休醒来后猛地站起来，会倒在地上，上个厕所蹲时间长了猛地站起来也会眼前一片黑，腿也会发麻发木。劳累之后脾气会很不好，有一段时间因为工作压力大，总是发脾气，自己竟然没意识到，好在领导人不错，很温柔地给我指出来了。加上北京雾霾很大，我从2016年就开始出现吐痰的症状，而且是很臭的白痰。