我得过将近两年的抑郁症，如今已经彻底康复(3)

脸发黄发黑，不会笑了
颈椎病、胸椎疼
吐很臭的白痰
心慌手抖
腰疼
吃饭没有胃口，吃完饭反胃、胃疼
左下腹疼，腹泻
月经量少，妇科疾病
怕冷，四肢冰凉，膝盖疼
天气热时手心脚心发烫
爱找茬，爱翻旧账，爱跟人吵架
完全没有斗志
每天除了躺着刷手机，还有发脾气，什么都干不了
体力极度虚弱，行走非常吃力
睡觉早醒，醒来以后根本睡不着
脾气暴躁，愤怒起来想毁掉世界，觉得整个世界都欠我的
再也无法看书、学习、工作
更加自卑、敏感脆弱
感觉好好的人生全毁了
……
这个时期的我，用“生不如死”来形容再合适不过了……

四、抑郁症康复中的症状

我的康复过程有两个阶段，第一个阶段是我生病太严重不得不去看医生，看后有所缓解但是并没有彻底治愈（后来又出现了反复），第二个阶段是我自己学医给自己调理身体，慢慢地彻底康复的阶段。
先说第一个阶段，我最严重的时候走路都很困难，更不用说出行，这样情况必须得去看医生。但是在体力可以出行之前，我在网上买了一些补气血、助睡眠的东西吃着，三个月之后，身体稍微有好一点，能动起来的时候，我去看医生了。因为工作性质对脑力要求特别高，不敢去看西医、吃西药，怕伤到脑子，就去看了中医。医生也算很不错了，他用中医加心理学给我调，调了七天，对我有一些帮助，症状减轻了很多，但是并没有彻底治好，睡眠还是浅，还是早醒，身体还有一堆的问题，于是我又找了第二、第三个中医，这下坏了，吃了他们的药之后，病情加重了，失眠变成了半夜醒来根本睡不着，整个人变成了一座移动的火山，从内到外燥得无法平静，还出现了耳鸣、胃疼的毛病。
没有办法，被逼无奈我走上了一条自我康复之路，也就是我康复的第二个阶段。这个阶段持续得比较长，四个多月，但是身体是持续地改善的。睡眠、脾气、身上各种症状，出现的频率越来越小，甚至有很多症状彻底消失不见了。我把最严重时候的症状列出来做一个对比，标注“（已痊愈）”都是彻底好起来的部分，标注“（已改善）”是还没完全好的部分：
（已改善）头脑不清醒，上半个头发紧，耳鸣，眼睛干涩疼痛，嘴巴干——耳鸣还在，但是目前已不受影响，这跟经络不通有关，找到好医生做下针灸会好的；眼睛干涩疼痛恢复时间长一点，延后两个月好的