周濂：那堆火为何不渴望风，谁助推了“娇惯的心灵”？(5)

原著的副标题为：为何善良的意图会培养出失败的一代？
解开“封闭的心灵”三原则
当“娇惯的心灵”变成“封闭的心灵”，怎么办？针对前文提到的三大认知谬误，海特与卢金诺夫提出了三条心理学原则：1，时刻应对挑战（而不是消灭或回避任何“感觉不安全”的人和事）；2，将自己从认知扭曲中解放出来（而不是总相信最初的感受）；3，更善意地理解他人，发现现实生活中的复杂（而不是基于简单的“我们VS他们”的道德图谱，以最坏的恶意揣测他人）。
一定会有人说，这些原则既卑之无甚高论又没有可操作性，到底有什么实际的帮助呢？对此我的回答是，所谓常识就是那些人们了然于胸但又常常熟视无睹的道理，心理学家帮助我们了解这些认知上的盲点与误区，但是他们并非先知和巫医，无法开出药到病除的灵丹妙药，所有的改变都不可能一蹴而就，尤其是认知扭曲导致的心理疾患，只能通过点滴累进的日常努力才能逐步地改善之。
或许是为了回答上述质疑，作者在这本书的末尾附上了一个“认知行为疗法指南”，列举了17种扭曲思考的类别，包括以己度人、小题大做、过度概括、二元对立、想当然、苛责自身以及责怪他人等条目。其中，责怪他人的定义是这样的：“将他人视为你负面情绪的根源，拒绝担负起改变自我的责任。‘我现在心情这么糟糕，都要怪她’或者‘父母造成了我所有的问题’。”

《娇惯的心灵》英文版封面，预示着过度保护的美国大学生被生活击败
昨天打球的时候，女儿对我发出灵魂拷问：“我发的球，为什么你总是接不住，你发的球，我都可以能接到？”我顿了一顿，告诉她说：“那是因为你发的球很差，我喂的球很好。”
“你要成为那堆火，渴望着风。”就是这样。
（该文昨日首发于文汇APP-读书频道，今另加导读、小标和照片，书评原标题《“你要成为那堆火，渴望着风”》）
下篇预告：
追悔不已，无力反证…这17种扭曲的负面思维你有吗？
作者：周濂（中国人民大学哲学学院教授、博导）
编辑：周怡倩  钱亦琛
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