怀孕不易！孕吐失眠水肿耻骨痛，都躲不过，这些孕期不适你中几个(3)

▲【京妈建议】：
根据孕周、身体状况适当调整姿势。比如孕早期除了趴睡外，其他姿势都可以随意调整，怎么舒服怎么来；到了怀孕中晚期，仰睡可能会感觉缺氧，可以左右侧换着睡；如果医生要求左侧睡那就听医生的。
调整好作息时间。避免白天睡太多，晚上别熬夜，还有尽量生活保持规律。
促进睡眠的小妙招。比如每天保持一定的运动量，散步、做孕妇瑜伽等； 还可以晚饭后喝杯温热牛奶，泡泡脚，听舒缓的音乐等，也都有助促进睡眠。
使用孕妇枕。准备一个孕妇枕，给腰背部和肚子足够的支撑，让孕妈放松下来，也利于睡眠，还 不用担心翻身的问题。
这款多米贝贝的孕妇枕，不仅能 护腰托腹，减轻孕妈睡着后身体的压力，让孕妈睡得踏实，还能减轻腿部水肿。

而且 填充物安全，面料健康透气，没有异味，属于A类母婴安全标准，做工很好，拆洗也方便。

而且薄荷绿色也很适合夏天，加上冰丝垫，炎热的天气也能呵护孕妈睡个好觉。
孕妈们可以趁着618有活动，价格优惠入手一个，尤其每天睡不好的孕妈，更有必要入手，自己每天睡得好，才更能给胎儿提供良好发育环境，让宝宝发育的更好。