半岛聚焦丨今天我是你：女记者变身美人鱼，“变美”并不容易(5)

穿上尾巴之后坐在泳池边，记者已经满头大汗，而且两条腿完全被很紧的鱼皮捆绑在一起，感觉下半身都失去了活动能力。穿上鱼衣之后坐在水池岸边学入水姿势，果然美人鱼连入水都要求是美的，跟之前学过的跨步式入水、翻滚式入水等等都不一样，它要求潜水员坐在水池边，双脚垂在水里，双手放在身体同一侧在岸边用力一撑，身体顺势缓缓转身伏在岸边，尾巴慢慢下沉浸入水里，整个动作要求缓慢而优雅，这样才算是完成了记者美人鱼培训的正式入水。

记者考取自由潜水执照后可以不佩戴任何装备下潜。
一下午训练瘦了两斤
壳壳教练说，要表演美人鱼，就想象自己就是一条鱼，连游泳的方式都是鱼类。鱼类没有四肢，潜水员也要忘记自己的四肢，全程用身体发力游动。发力的点在胸窝，胸窝带动腹部、腹部带动腰胯、腰胯带动大腿，一直延伸到绷直的脚背。有点像爵士舞中wave的动作，也类似于打蝶泳腿。美人鱼跟蝶泳的区别在去掉了手臂的带动力，需要腰腹的核心力量更足。所以每一次波动只有更大的幅度才能带来更充足的推动力，才能游出距离和速度，这也是完成U形转身、C形转身、360度翻转等等其他美人鱼表演动作的基础。每一次游动都用足全力把幅度做大，把身上将近十斤的鱼尾巴甩起来，是一件非常消耗体力的事情，同时，也非常消耗氧气。