半岛聚焦丨今天我是你：女记者变身美人鱼，“变美”并不容易(6)

美人鱼装备
这就需要美人鱼在下潜之前，做好调息。下潜前进行深而缓慢的腹式呼吸5分钟，呼气时间要长于吸气，并且不要忘记在呼气后有所停顿。然后，3次大呼吸，尽可能多地吸入腹部和胸部以最大程度地关闭空气，感觉有点“太饱”再吐气；最后，尝试开始缓慢吸气再屏住呼吸，保持一个平稳过渡，不要再使用身体的力量呼吸，要像入睡时一样平缓地吸气，闭气。这就是无装备潜水闭气的全部秘诀，剩下的就靠个人意志力了。
闭气之后下潜，完全靠身体发力，两条胳膊尽量像装饰品一样摆在体侧，或者一条胳膊伸向头顶为游动指引方向。从正面游到侧面游，再到各种方向的转身，360度转身展示鱼尾等等，其实固定的姿势并不多，重要的是熟练之后，把动作做得更优美。一上来是很容易忘记步骤的，比如光记得转身时肩膀发力，就忘记了同时双腿要并拢。虽然双腿被捆在尾巴里很紧，但是一转身尤其后滚翻的时候膝盖不自觉地分开用力，从观众的角度看上去就会很难看，就会穿帮鱼尾巴中间有两条腿的形状。这对于表演要求高的演员来说是不可饶恕的。真正好的美人鱼演员，就是让观众忘记你也是一个人类。