“躺着”也能攒阳气？这样休息比运动还养人！坚持5分钟，身体越来越好(16)

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注意外面的枕头不要机洗哦，建议手洗，里面的内胆在天气晴朗的时候，可以隔三岔五拿出去晒一晒，避免里面草本返潮，草本的流动性很好，满足我们各种睡姿，枕着颈椎都会舒服很多，闻着花草香入睡，更踏实。
咱们不适合运动养阳的朋友，可以试试这些方法哦，躺着就能充盈我们的阳气。